Супы

Крем-суп из тыквы с имбирём и кокосовым молоком

⏱ 35 мин 🔥 198 ккал 👤 2 порции

Нежный бархатистый суп с тропическими нотками. Согревает, насыщает и при этом очень лёгкий.

Читать рецепт →
Десерты
Банановые оладьи без муки
88 ккал · 20 мин
Основное
Запечённый лосось с овощами
285 ккал · 35 мин
Салаты
Греческий салат с фетой и руколой
145 ккал · 10 мин

Свежие рецепты

Десерты

Банановые оладьи без муки

Только банан и яйцо — и это завтрак или перекус мечты. 88 ккал за штуку!

Beauty

5 продуктов для сияния кожи изнутри

Никакой крем не заменит то, что ты ешь. Добавь эти 5 продуктов в рацион и кожа скажет спасибо.

Основное

Запечённый лосось с овощами

Омега-3 и витамины — всё в одном противне. Ужин за 35 минут без лишней возни.

Салаты

Греческий салат с фетой и руколой

Классика ПП — сочный, хрустящий, с солёной фетой. Готовится за 10 минут.

Основное

Боул с нутом, шпинатом и яйцом пашот

Питательный обед за 20 минут. Белок, зелень и правильные углеводы.

Супы

Крем-суп из тыквы с имбирём и кокосовым молоком

Нежный бархатистый суп с тропическими нотками. Согревает, насыщает и при этом очень лёгкий.

Мой путь к цели
Цель: –9 кг
Слежу за каждым шагом
67.2кг
Текущий вес
↓ –0.8 кг
59кг
Цель
осталось 8.2 кг
9%
ПРОГРЕСС
Смотреть прогресс →