Основное

Запечённый лосось с овощами

Омега-3 и витамины — всё в одном противне. Ужин за 35 минут без лишней возни.

🔥

285

ккал / порция

⏱

минут

👤

порции

📊

Лёгкий

сложность

Ингредиенты

2 порции

Основное

Стейк лосося

300 г

Брокколи

200 г

Цукини

1 шт.

Черри помидоры

150 г

Маринад

Оливковое масло

2 ст.л.

Лимон

0.5 шт.

Чеснок

2 зуб.

Розмарин, соль, перец

по вкусу

Маринуем

Лосось поливаем маслом, лимонным соком, давим чеснок, посыпаем розмарином. Маринуем 10 минут.

Готовим овощи

Нарезаем брокколи и цукини. Выкладываем на противень, перемешиваем с маслом, солим.

Запекаем

Разогреваем духовку до 200°C. Рядом с овощами кладём лосось. Запекаем 20-22 минуты.

💡 Лосось готов когда легко разделяется вилкой.

Шаг 1 из 3